Non perderti in pensieri, negli obbiettivi che ti sei dato, nella speranza o nel dolore. Ciò che rischiamo è di perdere ciò che ci regala il momento presente. Impariamo a connetterci con il nostro corpo e le nostre emozioni, in maniera tale da costruire un flusso d’informazioni piuttosto che un travolgimento esperienziale.
Non ci fermiamo mai ad osservare quelle piccole azioni, quelle sensazioni che contraddistinguono una situazione da un’altra. Non lo sappiamo fino a quando l’attenzione non viene portata consapevolmente ad osservarla.
Osservandola ti renderai conto dell’universo che si cela in quell’istante. Non giudicare, ascolta e rimani concentrato sul semplice osservare. Allora si che vedrai diventare davvero memorabile quel momento.
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